Питание и вес ребенка в возрасте 12 месяцев

Первый день рождения…Важнейший этап в жизни родителей пройден. Многое было пережито: колики, бессонные ночи, первый зубик. И вот ваше чадо уже наверняка уверенно шагает на прогулке, вылезает из коляски, ест некоторую взрослую пищу.

Сколько съедает ребенок в 1 год?  Какие нормы и какие возможны отклонения? Сколько прибавляет в весе?

Суточные нормы потребления пищи разработаны специалистами для ориентировки, но не для точного их соблюдения. Ведь малыши значительно отличаются телосложением: одни крупные и “росленькие”, другие “миниатюрные”. Соответственно и ответ на вопрос “Сколько ест ребенок в 1 год?” имеет разницу.

Рацион составляется в зависимости от того, сколько весит ребенок в 1 год. Вы можете придерживаться 5-ти разового питания. Такой рацион поможет плавно перейти к “детсадовскому”. В садике питаются 4 раза: завтрак, обед и 2 полдника. Ужин, при этом, употребляется дома.  

Прежде, чем определить объемы пищи, давайте разберемся сколько должен весить ребенок в 1 год.

Для мальчиков характерный вес от 8 900 г до 11 600 г. Допускаются отклонения в 3-5%. Если больше — это свидетельствует про недовес или лишний вес, соответственно.

В возрасте 12 месяцев ребенок продолжает питаться вареными и тушеными продуктами. Подается еда в виде пюре или измельченная мелкими кусочками. Сколько должен съедать ребенок в 1 год? В общем в сутки малыш потребляет около 1200 г еды. Эти показатели могут меняться, в зависимости от активности, веса,  погодных условий (в жару меньше есть и больше пить) и других обстоятельств.  

Рацион, как правило, составляют овощи, фрукты, хлеб, печенье, рыба, мясо, творог.

Сколько творога можно ребенку в 1 год? Этот продукт считается высокобелковым. Дневная норма употребления творога — около 40 г.

Также важно что и сколько пьет ребенок в 1 год. Главный напиток для любого существа на планете — это вода! Не соки, компоты, газировки, а именно вода в чистом не кипяченом виде. Так сколько же должен выпивать ребенок в 1 год?  Средняя суточная норма жидкости — 200 г. В жару малыш пьет больше? Это хорошо. Ведь расход жидкости в такую пору значительно выше.

Также от объемов потребления грудного молока зависит, сколько должен есть ребенок в 1 год. Если малыш все еще с удовольствием пьет смесь, от нее также отказываться полностью не стоит. Лишь минимизировать до 300 г в сутки.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Питание и вес ребенка в возрасте 12 месяцев
Перейти к верхней панели
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook